JSST AHOLINI JAZIRAMA ISSIQDAN HIMOYA QILISH BO'YICHA YANGI TAVSIYALARNI BERDI

🔆Iqlim o'zgarishi va urbanizatsiya haddan tashqari issiqlikni sog'liq uchun jiddiy tahdidga aylantirmoqda. Bu sharoitlar kasallanish va o'limning ko'payishiga olib kelmoqda, bu esa mutaxassislar orasida xavotirlarni kuchaytirmoqda.

JSSTning asosiy tavsiyalari quyidagi asosiy qoidalarni o'z ichiga oladi:

➡️Uyingizni salqin tuting: Kechasi va ertalab harorat pasayganda uyingizni shamollating. Kunduzi, ayniqsa quyoshli tomonlarda derazalar va pardalarni yopiq holda saqlang. Suvsizlanishdan saqlaning: Kun davomida ko'p suyuqlik (asosan suv) iching, hatto juda chanqamasangiz ham, suvsizlanishdan saqlaning.

➡️Kiyimlaringizni to’g’ri tanlang: Tabiiy matolardan tikilgan, yengil, keng kiyimlarni kiying. Tashqarida bo'lganingizda, shlyapa, quyoshdan himoya kremi va quyoshdan himoya kremini taqing.

➡️Kunlik jadvalingiz va faoliyatingizni sozlang: Eng issiq soatlarda (odatda soat 11:00 dan 17:00 gacha) tashqariga chiqmaslik va og'ir jismoniy faollikdan saqlaning.

Yangilangan tavsiyalarda issiqlik haqida erta ogohlantirish tizimlarini ishlab chiqish, zaif guruhlarga o'z vaqtida ma'lumot berish kerakligi ta’kidlab o’tilgan.